Varianta 1

Varianta 2

1. Na jednotlivých stupnicích 0 až 10 pro osm oblastí v meditaci vyznač (třeba i barevně), kde se právě nacházíš. 
2. Vyznačená místa spoj čarami a vytvoř svůj autentický Diamant tady a teď.
3. Plochu uvnitř Diamantu si můžeš pro větší názornost vybarvit.
4. Rovnováha nastává, když mají všechny oblasti přibližně stejnou hodnotu. 
5. Do plochy v jednotlivých výsečích oblastí doporučuji zapsat 1-5 věcí, které se ti v poslední době daří.
6. Práci s Diamantem prováděj v pravidelných časových intervalech. Např. jedenkrát týdně, měsíčně... 
7. Každý Diamant označ aktuálním datem. A nezapomeň to brát s lehkostí, jako hru.

• Stáhni si Diamant rovnováhy a vytiskni si ho hned dvakrát.
• Nejdříve si vymaluješ jednotlivá políčka Diamantu podle toho, jak si kterou oblast přeješ ve svém životě mít.
• A pak podruhé tak, jak to teď reálně v životě máš.
• Pak se podíváš na oblasti, kde je největší rozdíl mezi tím, co si přeješ a tím, jak to teď máš. A zaměříš se na to, jak právě tyto oblasti můžeš zlepšit.
• Napíšeš si konkrétní krůčky, 3-5, co pro to tady a teď můžeš udělat.
• No a pak se pusť do praxe v každodennosti.
• Práci s Diamantem prováděj v pravidelných časových intervalech. Např. jedenkrát týdně, měsíčně...
• Každý Diamant označ aktuálním datem. A nezapomeň to brát s lehkostí, jako hru.