Dominika a nízký progesteron

Už zase..

Dominika se držela za bolavou třeštící hlavu a počítala dny v kalendáři, kdy ji tohoto utrpení zbaví příchod menstruačního krvácení. Doufala, že už to bude brzy. Ráno z té několikadenní bolesti hlavy zvracela a myslela si, že jí ta hlava snad praskne. Napadá ji:"Ono se to snad ještě od minule zhoršilo.. Co když to tak teď už bude pořád? Tohle není k žití.." A z očí jí začaly odkapávat slzy plné bezmoci. 

Uvědomila si, že ty slzy malinko povolily napětí v hlavě a nechala je dál stékat po tvářích a odkapávat na prkýnko toalety. Už je jí malinko líp. Pomalu vstala a malátným krokem se těžkopádně přesunula do postele. U toho ji napadlo:"Ještěže je dneska sobota, víkend a nikam nemusím.."

Jak tak ležela pod těžkou peřinou, hlavu odloženou na speciálním vytvarovaném polštáři, přicházely další a další myšlenky naplňující ji úzkostí a obavami. "Co to se mnou sakra je? Proč se mi to děje zase znovu?"

Po chvíli ji napadlo, že si bolest hlavy a nevolnost v útrobách minule docela slušně uvolnila v horké vaně. Jenže se jí vůbec nechce podstupovat tu cestu do koupelny. Nakonec usne. Jen na pár minut. Když se probudí, uvědomí si, jak moc je spánek milosrdný. Na těch pár minut tu bolest hlavy a všechno to špatně uvnitř nevnímala. Uvědomila si, že ji teď bolí ještě k té hlavě i prsa. V noci nemohla usnout. Přemítala nad vším možným. Samu sebe týrala myšlenkami jen a jen zhoršujícím už tak únavou unavenou duši. "Tři ráno a já pořád ne a ne usnout." řekla si v duchu, když se podívala na hodiny na mobilu. Myšlenky ji vedly k tomu, že už jí bude za pár týdnů 45. Tak moc by chtěla někam na výlet, do lesa, jenže nemá sílu. Buď se hádá s mužem, nebo ji bolí hlava. Uvnitř mluví sama se sebou:"Ještěže už jsou všechny děti o víkendu mimo domov. Alespoň můžu odpočívat. I když tohle je spíš přežívání, než odpočinek." Zasní se.. "Tak ráda bych jela někam.. někam, kde je krásně.. Kde bych se mohla volně nadechnout.. Třeba k moři.."

Uvědomí si, že by v tomhle stavu nezvládla ani cestu. Je jí uvnitř smutno. Jakoby se všechno rozbilo. Svět přestal být v pořádku. Cítí se oteklá, nafouklá. Asi i trochu přibrala. Znovu ta otázka v hlavě:"To už to tak od teď bude napořád?" a další příval slz. Natahuje se pro kapesník a přemýšlí, že s tím něco přece musí jít udělat. Za pár dní mi píše do kontaktního formuláře prosbu o konzultaci.

Ještě si na stránce všimne testu hormonální rovnováhy pro ženy a hned u první jeho části má jasněji. Nízký progesteron. Pohled jí sklouzne k článku na blogu Když zmizí konejšivá náruč progesteronu. Cítí, že se jí vlévá do žil naděje. Nabízím jí termíny, kdy se můžeme setkat online a probrat to. Tuší, že to budou hormony.

Při konzultaci jí ukazuji, co se děje s ženským tělem během perimenopauzy. Ideální by bylo, kdyby uměla symtotermální metodu a mohly jsme skrze ni udělat diagnostiku hormonů jejího menstruačního cyklu. Nechce se ji učit, ale zaujme ji natolik, že je ochotná se začít sledovat. Vysvětluji jí, jak a kdy si změřit bazální teplotu a také, jak může začít sledovat děložní sekret.

Setkáváme se za měsíc a Dominika sama říká, že už jí to došlo. Vidí, že v záznamech bazální teploty má od ovulace do menstruace jen 7 dní. A z minulé konzultace ví, že je to málo. Sdílí se mnou pocit úlevy, když jí potvrzuji, že podle záznamů proběhla ovulace. Potřebuje podpořit progesteron. Pozvu ji do online kurzu Na vlnách perimenopauzy, kde je vysvětleno, jak pomocí pobytu venku, slunce a úpravy cirkadiálního rytmu, dechu, výživy, pohybu, prací s myslí, může tuhle hormonální nerovnováhu začít řešit. Domlouváme se na další konzultaci. Dominika sdílí, že cítí úlevu, protože má silný pocit uvnitř, že se její problémy začínají řešit. Začala si dopřávat pravidelně chvíle osamotě, kdy si zapálí svíčku a háčkuje. Uvědomila si, že kdysi dávno tyhle chvíle milovala. Dávaly jí pocit klidu uvnitř. Napadlo ji, že by si mohla uháčkovat něco krásného, co jí bude připomínat lásku k jejímu ženství a proměnám.

Povzbuzuji ji v tom a potvrzuji, že právě repetetivní činnosti, mezi které patří i háčkování, může pomoci snížit hladinu stresu a tím navýšit hormon progesteron. Vybíráme společně i bylinku, která podporuje tvorbu progesteronu. Dominika ví, že ji potřebuje užívat až po potvrzené ovulaci pomocí symptotermální metody. Když vidí, co vše díky bazální teplotě a vnímání děložního sekretu vidíme o jejím těle, má motivaci k dalšímu sledování a také k pochopení, jak tahle úžasná metoda funguje.

Pokračování příště..

Marci