Menopauza by na tebe zavolala, ať..

Mám pro tebe dnes vizualizaci.

Jemně dýchej nosem,

sklouzni tam k sobě

dovnitř a nech chvíli

ticho a dech učesat

tvůj vnitřní prostor..

 
Pojď v předsavě projít nejnádhernějšími dveřmi do krásné útulné jídelny a usednout ke stolu. Společně s tebou tam usednou všechna tvá přechodová období. I menopauza.

Zeptej se jich postupně na jejich pohled na tebe a tvůj život. 

Jaký vzkaz pro mne mají? 

Chybí jim něco? Lpíš na něčem? 

Vzdoruješ něčemu? 

Tlačíš na nějakou svou představu, jak by to, či ono mělo být? 

Přijala jsi skutečnost tvého tady a teď?

Dopřej si tolik času, kolik potřebuješ.

 
Obejmi každé z nich a propusť to, co už ti neslouží. Co už je minulost.

Poděkuj jim za dary, které ti přinesly do života.

Jemně dýchej nosem, 

pomazli se s tichem a dechem,

vykoupej se v odpovědích

a pak pomalu zavnímej nohy, ruce, 

krk, hlavu, bříško, lúno, 

projdi si láskyplně celé tělo,

klidně i s doteky 

a pomalounku, 

až budeš připravená

otevři oči.

Navnímej si prostor

okolo tebe a užij si každý další okamžik.