Naše tělo nejede na jídlo, ale na ATP

Dnes ti chci přinést jedno téma, které se často s perimenopauzou a menopauzou až tak nezmiňuje. No velmi s nimi souvisí.
Je to nízká energetická dostupnost. Už jsi o ní slyšela? Je to takový paradox, že? Mluvívá se o přibírání na váze. No, už ne tak o tom, že za ním může být podjídání, snížená funkce štítné žlázy, nedostatek určitých živin atd.

🌿🌸🌿

Řekla bych, že tě bude nejvíce zajímat: Jaké jsou důsledky energetické nedostupnosti organismu?

Únava a snížená výkonnost v každodennosti

Zhoršení regenerace

Kostní denzita - osteoporoza - zvýšené riziko ztráty kostní hmoty

Nedostatek energie v běžných denní činostech

Psychické dopady - deprese, zhoršní soustředění, ztráta koncentrace

Zpomalení metabolismu

Hormonální nerovnováha 

Poruchy trávení - raději používám slovo zažívání

Další zdravotní problémy, či pocit, že něco není v pořádku

Oslabení imunity, pomalejší hojení zranění, únavové zlomeniny

Narušený spánek a začarovaný kruh únavy

Oslabená štítná žláza

🌿🌸🌿

Energie je to, co je pro nás lidi důležité.

Nejde jen o pohyb a energetický výdej, jak ho vnímá většina lidí. Jde o míru stresu, termický efekt jídla, běžnou zátěž v práci i doma, vztahy, dýchání, přeměnu jídla na energii, změny časových pásem, změny klimatu při cestování, očekávání společnosti od nás žen, zátěžové a stresové události ve společnosti atd.
Snížená energetická dostupnost ovlivňuje i naši psychiku a naše duševní zdraví. A to opravdu velmi.
A nemusí to být jen u lidí, kteří mají poruchy příjmu potravy. Stačí mít narušené stravovací vzorce, deficit jednotlivých makro a mikroživin, opakovaně se snažit o velké restrikce v příjmu, nebo dlouhodobé hubnutí ve stresovém módu pro organismus apod.

Stačí i narušené zažívání, keré i při dostatečném a vytuněném příjmu makro a mikroživin neuspokojí dostatečně nároky organismu. A to proto, že se ty super nabušené potraviny v našem trávícím traktu nevstřebají. Tělo si z nich není schopno potřebnou výživu vzít.

🌿🌸🌿

Naše tělo nejede na jídlo, ale na ATP.

ATP, adenozintrifosfát je jednotka energie. A energie je to klíčové, oč tu běží, abychom zvládlii náročná životní období, kterým perimenopauza může být.

Energii vyrábí naše mitochondrie. Ale o tom, jak tohle funguje a jak to vyladit zase někdy příště.
Jak se cítíš ty? Vnímáš, že tvůj vztah s jídlem je v pořádku? Cítíš v každodennosti dostatek energie? Týká se tě některá z věcí, které jsem dnes zmínila? I toto můžeme společně vyladit na konzultacích.

Pokud máš chuť, tady najdeš minitestík k tomuto tématu. Napiš mi pak, co ti vyšlo.
Nádherný den ideálně plný energie a radosti ze života!

S láskou
Marci 🦋